El poder de TU historia musical

"La música expresa lo que no se puede decir y lo que no se puede silenciar"

(Víctor Hugo)

Todos hemos experimentado el poder de la música en nuestra vida.

Seguramente alguna vez te sentiste cansado(a) y pudiste activar y elevar tu ánimo con "esa música que te pone ¡up!" en pocos segundos.

O tal vez necesitaste descansar y relajarte, o tener una compañía para concentrarte mejor en tu estudio o trabajo.

Nuestra historia o parte de ella, la solemos reunir en álbumes de fotos o - en la actualidad - en carpetas en la nube. Nos gusta mirar esas fotografías de cuando éramos niños, de aquel viaje, de aquel amor y del grupo de amigos en el intento de recordar (volver a vivir) esos momentos, sus sensaciones y emociones.

¿ Y la música?

Nos acompaña toda nuestra vida.

Desde el útero materno escuchamos sonidos y música.

Está presente siempre, en cada evento, seamos conscientes o no.

La música nos impacta profundamente en nuestra memoria emocional.

Tu historia en un álbum......de música.

La idea es simple.

Así como creas un álbum de fotografías familiares, puedes crear una lista de reproducción con las músicas y canciones que forman parte de tu historia de vida.

Gracias a las nuevas tecnologías es posible realizarlo con mucha facilidad.

Para comenzar por algo puedes preguntarte: ¿cuál es la música de mi madre?, ¿y la de mi padre? ¿o abuelos, o amigos, o amores....? . La música de niño, de adolescente? ...... y así sucesivamente. Vas reuniendo canciones y músicas que vayas recordando y verás que una te recuerda otra y así. Y creas tu "PlayList" personal.

Al escuchar tu lista, la música te va conduciendo y activando la memoria y la emoción que parece no terminar más.

¡ Advertencia! : lo disfrutas tanto que, por un tiempo, será lo único que quieras escuchar.

Sugerencia: guarda en tu lista aquellas músicas y canciones realmente significativas para tí, no te guíes por otros parámetros

La música conecta tus recuerdos y sus emociones de forma increíble.

Es una técnica utilizada en musicoterapia y que puede ser aplicada en diferentes tipos de procesos terapéuticos.

Somos nuestra historia y ella está repleta de música y puede ayudar a conectarnos con lo mejor de nosotros mismos. Yo lo he hecho. Tengo mi lista donde voy sumando canciones y músicas cada vez que escucho. Me resulta muy sanador, me ayuda a reconocer y a reconocerme en aspectos de mi vida.

En una parte de mi curso de Escucha Consciente propongo esta práctica junto con otros recursos. Son de los ejercicios favoritos de los alumnos.

Hacé la experiencia. Hacé tu lista

No te arrepentirás.

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Te abrazo

Gus