La música que necesito (y la que no necesito)

Seguramente alguna vez has leído u oído hablar del “poder sanador” de la música.

Seguramente alguna vez, experimentaste ese poder sanador.

Tal vez sientas y sepas que determinada música te activa y te renueva las ganas de encarar el día y otra te relaja y te ayuda a descansar. Puede ser que otras músicas te hagan recordar a personas o situaciones.

Desde hace mucho tiempo, los humanos conocemos ese poder que ha formado parte de las prácticas terapéuticas ancestrales. Con el "nacimiento" de la Musicoterapia en el sXX su cuerpo de conocimientos, investigación, escuelas y métodos han llevado esta disciplina a transformarse en un recurso terapéutico válido y a integrarse a las instituciones de salud y a la consulta privada. En años recientes, gracias a las Neurociencias y la posibilidad tecnológica de monitorear la actividad cerebral con estímulos musicales, hemos podido entender mucho más acerca de la influencia notable que tiene el sonido y la música en nuestro cerebro.

Desde hace tiempo estoy atento a los diversos aspectos de ese poder sanador que tiene la música (y el sonido), pues lo he experimentado muchas veces en mí mismo. He aprendido que influye en el desarrollo cognitivo, en los ritmos de nuestro cuerpo (cardíaco, respiratorio, frecuencia cerebral…) en la memoria, la atención, la socialización, comunicación y la escucha (que es el punto donde hoy quiero ir hoy), son solo algunos de los beneficios.

Muchos de nosotros buscamos técnicas y recursos diversos para encontrar un punto de equilibrio personal, en este mundo tan “loco”,exigente y estresante.

Queremos sentirnos mejor, más plenos, más calmos.

La música y el sonido pueden ayudar a encontrar ese equilibrio.

La Escucha Consciente puede ayudar. Solo tenemos que aprender qué es y cómo podemos practicarla.

¿Que es Escucha Consciente?

OÍR es lo que hacemos todo el tiempo, no podemos dejar de oír, no tenemos “párpados en los oídos”. Es algo que sucede sin nuestra voluntad. Los sonidos aunque no nos demos cuenta, “están ahí” y sus vibraciones nos llegan de igual forma. El cerebro, por suerte, filtra y selecciona los estímulos sonoros, sino no podríamos asimilar tanta información.

ESCUCHAR es un acto voluntario, es necesaria mi voluntad para prestar atención y concentrarme en un sonido o en una música o en algún aspecto de ella.

Necesito poner mi atención, mi mente y mi escucha dirigida a ese “objeto” (música o sonido).

Una de las cosas interesantes es que la música es algo que se expresa y transcurre en el PRESENTE, como la respiración.

(Ya sé….¿estás pensando en prácticas de Meditación y Mindfulness?……..bien, buena sintonía!).

Las prácticas de Escucha Consciente refieren a un entrenamiento de la escucha más profunda y sutil, pasando por las diferentes “capas” de la escucha. Al conocimiento y discernimiento de los elementos de una música.

No se enfoca en la adquisición de conocimientos“técnicos/teóricos”.y es para toda persona.

Mitos que deben caer

En estos años de docencia, y en especial en mis nuevos cursos de la Escuela Música de la Vida, derribamos dos frases- creencias -hechizos, que lo único que han hecho es limitar y frustrar a la mayoría de las personas y estas son:

1. Yo no sé nada de música y

2. (la “típica”) me gusta o no me gusta.

1 - Yo no sé nada de música

No te lo creas, es mentira. Asociamos la idea que los que “saben” de música son los que saben “leer y escribir” música, y eso es una habilidad que cualquiera puede adquirir. “Saber” música es mucho más, algunos grandes de la música uruguaya y del mundo, referentes culturales, no leen ni escriben música.

Cuando practicamos la escucha consciente, descubrimos que sabemos bastante más de lo que suponemos. Podemos saber cuando una melodía está mal, podemos reconocerlas aunque estén camufladas, podemos anticiparnos a lo que viene, podemos llevar el ritmo, podemos distinguir si hay más de un instrumento (más allá que sepamos cuál es) y sobre todo podemos SENTIR la energía y emoción que mueve determinada música.

El “hechizo” de no saber música, ha hecho que la mayor parte de las personas “entreguen” la música a “los que saben”, volviéndose meros consumidores de música, comprando moda, lo que se supone es bueno (porque es masivo), lo que los medios quieren que compres, donde una música te robotiza o dura un verano….con suerte.

2 - Me gusta o no me gusta

En general se dice esta frase cuando la persona está convencida que es lo máximo a lo que puede aspirar en su análisis musical. La típica “vos sabes de música…a mi solo me gusta o no”……

Se dice que una vez un reportero le preguntó al maestro Egberto Gismonti cuál era la música buena y la mala. El genial músico contesta: “No divido la música en buena o mala sino en la QUE NECESITO y en la que NO NECESITO”.

Esta genialidad conceptual, además que no hace juicios de valor, habilita a que exploremos en nosotros mismos qué es lo que necesito. No lo que “me dicen”, no lo que hasta ahora creí. Coloca la decisión en mí, pone en juego la primera habilidad de la Inteligencia Emocional: el AUTOCONOCIMIENTO.

Si sé lo que necesito y lo que no, puedo elegir y eso se logra con el autoconocimiento, se logra con una conexión interna, con lo que siento, con la emoción.

Escuchas concientes - Escuchas que disciernen

Gracias al blog de mis amigos de la Escuela Sargam (Argentina), aprendí que a principios

del siglo XX , en India, un gran maestro llamado Vishnu Digambar Paluskar, fundó una escuela de música y en su discurso inaugural dijo: “Mi objetivo es crear “kansens” (escuchas apasionados que disciernen) antes que “Tansens” (Tansen era un gran virtuoso del siglo XV).

“Escuchas apasionados que disciernen”……… todas las escuelas de música que conozco están enfocadas en crear virtuosos, en la “performance”.

En general no nos enseñan a escuchar música, no nos enseñan a escuchar en general, directamente y lo que es peor: no nos enseñan a escucharnos. Casi todo tiende al automatismo, la distancia, la uniformidad, la frialdad, lo efímero, lo superficial.

El desarrollo de la cultura musical es posible, en red, donde todos los integrantes de esa red: músicos, escuchas/público, medios de difusión, técnicos, productoras, docentes, alumnos, deben ir creciendo juntos en calidad, en discernimiento.

Con una red cada vez más sensible, más comprometida y más exigente, la música avanza. Sino no. Así de simple.

Por más músicos y escuchas conscientes.

Por más músicos y escuchas que disciernen.